Tempo ou índices na atividade física só me interessam os da natação.
Ontem era dia de trocar a série de pernas da musculação. Nem consigo lembrar quanto quilos faço no supino, biceps, adução de coxa, ou até mesmo o nome dos aparelhos!
Mas na hora de fazer o leg press (esse eu lembro!), não pude deixar de notar que o instrutor colocou...200 kg no aparelho!
Perguntei para ele "será que consigo levantar tudo isso??". "Claro que sim", respondeu.
Obediente, fiz o que ele mandou. Foram 3 séries de 12 repetições. Não é tão difícil, mas estaria mentindo se dissesse que não senti nada.
No final da série ele disse "bem-vindo ao clube dos 200 kg!".
O único problema é que carregar os 200 kg no leg press é quase tão cansativo quanto fazer :-)
200kg!!! o.O mas é 200 contando os dois lados do aparelho?! eu coloco 60kg de cada lado e quase morro, hehehe
ResponderExcluirputz...
ResponderExcluireu mal consigo os 100.
parabéns rodrigo.
valeu!
nadais
P.S. acho que vou usar essa idéias nas cronicas (rsss)
Caramba! Que pernas fortes! Nem sei qual o peso que me colocam! Rsrsrs. Logo se ve que nao sou eu quem mexo no aparelho! Rs.
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