Os tempos são outros!

Como escrevi no artigo anterior, fiz um acordo com o treinador da equipe de natação e com o instrutor da musculação para aumentar a carga de treino. Mais tiros e distância na natação e carga mais pesada na musculação.
Estava em dúvida quanto ao resultado, pois já li que o aumento da carga da musculação tende a nos tornar mais lentos, principalmente nos tiros de curta distância.
Para minha satisfação, na quinta-feira passada, a equipe fez treinos de tiros curtos de 25 metros e meus tempos baixaram de 17 segundos e alguma coisa, para 16 segundos e uns centésimos quebrados. Será que foi só um dia bom?
No sábado fizemos novos treinos de velocidade e em todos os tiros de 25 metros meu tempo sempre foi abaixo dos 17 segundos. Num deles, foi de 16 segundos, cravados! Brinquei com o treinador dizendo que os 16 segundos cravados foi culpa do cronômetro, pois nós implicamos tanto com ele, que ele se vingou  só para não deixar eu fazer o treino na casa dos 15 segundos!

Negócio fechado com os treinadores

Em julho não vai haver competições.
Assim, vou aproveitar para aumentar a carga de treino da natação e da musculação.
Na natação aumentaram os treinos de velocidade e de distância. Na musculação aumentou os pesos e o número de aparelhos que vou trabalhar.
Até agora está dando certo, apenas tive que fazer alguns ajustes na musculação, pois acho que o instrutor errou um pouco a carga para alguns aparelhos. Mal conseguia fazer 5 repetições, numa série de 10. Assim, fui obrigado a baixar o peso proposto, mas ainda assim a carga é maior que a anterior.
Uma curiosidade que tenho é que dizem que o treino de muita carga na musculação tira a velocidade. Logo, logo vou ver se isto é verdade!

Na mídia

Minha segunda colocação nos 100 metros borboleta em Caxias do Sul rendeu uma pequena matéria na coluna do Clube Brilhante no Diário Popular. Estou à esquerda da foto, junto com os colegas da equipe.

Mais musculação

Em junho, como todo o mundo sabe, corações e mentes estarão concentrados na Copa do Mundo, e na natação não será diferente.
No mês de junho não haverá competições oficiais no Rio Grande do Sul. Contando-se a partir de hoje, falta  um pouco menos de dois meses para a próxima competição.
Assim, com todo este tempo sem competir, vou consultar o meu orientador  sobre a possibilidade de aumentar a carga da musculação.
O risco, de fato, é fatiga. Mas se ele der o OK, vou fazer e ver no que dá.
Acho que sou um dos praticantes mais chatos de musculação que existe. Estou sempre colocando à prova os conhecimentos do instrutor. Dependendo da forma como encaram a profissão, ou eles me amam, ou odeiam!

Caxias do Sul, the good, the bad and the ugly

No último sábado nossa equipe disputou em Caxias do Sul  a 2ª Etapa do Circuito Gaúcho Master de Natação.
Felizmente a competição foi no sábado, porque a viagem até Caxias do Sul é longa. Daqui de Pelotas são quase 400 km.
De qualquer jeito, gosto muito de viajar pela Serra Gaúcha, ainda mais com a desculpa de ter que participar de uma competição! É uma pena que quando passamos pelas montanhas já estava escuro, pois o trânsito ficou lento na periferia de Porto Alegre, como era de se esperar!
A competição foi disputada na UCS-Universidade de Caxias do Sul, numa piscina de 25 metros.Resumindo o que foi o local da competição posso classificar o  good, the bad and the ugly da competição assim:

The good-o campus da UCS é muito bonito. O mesmo vale para o seu Complexo Poliesportivo. No ginásio da piscina, havia um bar perto da arquibancada, o que facilitou a vida de quem passou todo o dia no local.

The bad-o local é abafado e quente demais. Deve haver algum problema na ventilação. Era difícil respirar até mesmo sentado. Eu suava mesmo sentado na arquibancada. Para nadar então nem se fala, já que a água também estava quente.

The ugly-a competição começou às 11 e terminou às 20 horas. É tempo demais. Isto atrapalha a vida de quem tem que viajar depois da competição. 

Disputei os 200 metros/peito e 100 metros/borboleta.
Nos 200m/peito havia 9 concorrentes, todos com um número de inscrição e tempo de balizmento que mostra que aparentemente nadam há muitos e muitos anos! 
Meu tempo de balizamento era 4 min e 21s e terminei a prova 3 min e 47s. Na classificação geral fiquei em sétimo lugar. A piscina, por conta da temperatura da água, estava muito pesada. Quando se nada na água quente parece que estamos dentro de um pote de gelatina e não saímos do lugar. Complicado mesmo.
Minha segunda prova foram os 100 m/ borboleta. Havia só eu e mais um outro competidor. Já sabendo que não ia haver competição entre nós, pois o colega era veterano da natação master e era minha primeira vez que nadava os 100m borboleta, fiz a prova apenas pensando em terminar. E foi o que aconteceu! Terminei na segunda colocação. Medalha de prata, valeu o esforço!