Paciência

O ser humano é mesmo complicado.
Fui caminhante por alguns anos, acho por uns dois ou três anos. Passei a caminhar quase todos os domingos.
Acontece que eu achava que caminhar era algo muito devagar, tomava tempo demais e queria imitar os atletas olímpicos. Passei a caminhar cada vez mais rápido e não adiantava. Continuava insatisfeito.
A esta altura, eu já estava sem paciência para caminhar, afinal caminhar 5 km leva uma hora, enquanto que correndo a mesma distância levo 25 minutos, em ritmo lento!
Então para que esperar tanto tempo para percorrer 5km? Melhor é correr!
Com o tempo a distância da corrida foi aumentando para 10km, 16km, 21km...
Imagina quanto tempo eu levaria para percorrer 21 km caminhando?? Haja paciência!
Pois hoje pela manhã fiz minha corrida de 10km e encontrei uma colega de academia que caminhava e ela disse que se cansa só de me ver correndo. "Tens que correr então mulher!", respondi. Ela respondeu: "ahhh não tenho paciência..."
Afff...o ser humano...

Por que a Cicarelli corre

Gostei deste vídeo. Cicarelli dá bons motivos para correr :-)

Próximo objetivo!

Dia 25 de janeiro de 2009 vai ser disputada em Pelotas, na Praia do Laranjal, a 1ª Etapa do Campeonato Gaúcho de Triathlon.
Faz um bom tempo que não treino com a bike, mas até lá dá tempo para praticar alguma coisa. Resultado é o que menos importa, ou melhor, o que importa é chegar :-)
Através do blog, consegui parceria para treinar na praia onde vai ser disputado o triathlon. Viva a tecnologia!
Não dá para não ir, pois triathlon disputado aqui no quintal de casa não dá para perder por nada deste mundo!

É aconselhável mudar o tênis para treinar?

Estou numa dúvida.
Sei que muita gente usa vários pares de tênis, um par para correr, outro para treinar, outro para competir em prova de 10 km, outro para maratona etc.
Mas eu costumo treinar e competir com o mesmo tênis.
Acontece que toda vez que treinava, estava sentindo dores em ambos os tendões logo que iniciava a correr. A dor durava uns 20 minutos, até aparecer o efeito da endorfina, quando então passava a dor.
Acho que não era problema de alongamento, pois alongo 10 minutos antes de correr! Tampouco acho que não se trata de excesso de treino, já que estava correndo 30 ou 40 minutos, três vezes por semana. Nada de excepcional.
Então no dia de ontem resolvi fazer uma experiência e mudar de tênis para correr. Corri 10km, em 52min 02s, e não senti absolutamente nada nos tendões.
Então, concluo que é recomendável ter vários pares de tênis para treinar para evitar o impacto sempre no mesmo local? Como fazem os colegas?

Lições que ficam

Esporte para mim é diversão, uma diversão muito séria, mas é diversão do mesmo jeito! Se não fosse assim, eu NUNCA acordaria às 6:00 da madruga para nadar!
Assim, posso dizer que o fim-de-semana da 4ª Etapa do Campeonato Gaúcho Master de Natação foi um dos melhores da minha vida!
Ao contrário do resto da equipe do clube, não trouxe nenhuma medalha, mas todas as lições valeram, tais como me grudar em quem estiver controlando a programação e perguntar: "falta muito" ou "posso aquecer", não me mexer na raia depois do alto-falante dizer "às suas marcas", na verdade, esta eu já sabia, o que não sabia é que ia acontecer comigo e ser desclassificado!
Aprendi o quanto que o espírito de equipe, o incentivo e a solidariedade entre todos é importante.
Não menos importante, fui testemunho de uma valiosa lição de vida, que registrei com a minha câmera, mas vai ficar para o próximo artigo, porque daqui a pouco é hora de correr na esteira!

Dia da lambança

Segundo dia

No domingo, o sol tórrido de Porto Alegre deu uma trégua e o tempo ficou nublado, o que não impediu do mormaço continuar. Como sempre, logo ao chegar, fomos à piscina fazer o aquecimento.
Neste último dia, eu iria nadar na prova dos 200m/livre e 50m/livre.
Admito que não estava muito a fim de participar da prova dos 200m/livre. Sentia cansaço. Mas tudo bem, quando me chamarem, irei lá. Desta vez, conseguimos assento na arquibancada coberta da piscina e fiquei esperando minha vez de ser chamado, perto do treinador. Lá pelas tantas, ouvi um "cadê o Rodrigo?", "onde ele tá?", perguntei o que houve e eles perguntaram o que estava fazendo ali, não entendi nada e o Coordenador apontou para a galera que estava alinhando para a largada dos 200m/livre masculino...Simplesmente não ouvi me chamarem e perdi a prova!
Sobrou os 50m/livre...
Desta vez fui para a concentração bem antes da minha série e esperei. Completei o ritual de ser chamado, apresentar papeleta ao árbitro, alinhar na largada. Larguei e nadei com toda a força que tinha, afinal era só chegar até o outro lado! Acontece que estou acostumado demais a nadar em piscina de 25m...nos últimos 25m, pra variar, estava sem força outra vez. Toquei na borda e uma fiscal perguntou se eu era o Rodrigo e disse que sim. "Pode sair por aquela escada". Fui até a escada para sair da piscina pensando afinal por que a fiscal queria saber meu nome, não sou nenhum nadador de elite ora...Então saindo da piscina ouvi pelo alto-falante: "Informamos que o atleta da raia 6 (ou seja, eu!) foi desclassificado." Afffff que dia...
Não perguntei nada para ninguém enquanto saia da piscina, nem olhei para os árbitros, ao chegar no pessoal da equipe, eles me cumprimentaram pelo tempo (40 s, cravado), mas eu fui o primeiro a dizer: "pena que fui desclassificado..." O motivo foi que eu me mexi antes de dar a largada. Que saco! O Coordenador e o Treinador falaram isso para mim uma dúzia de vezes e na hora deu o branco e esqueci!

Segue o post mais tarde...

Primeiro dia do Campeonato Gaúcho Master de Natação

Primeiro Dia

No sábado, o calor de Porto Alegre mostrava toda a sua glória. Põe calor em cima disso! Eu e a equipe nos abancamos no clube e passamos a tarde mexendo as cadeiras atrás de uma sombra. Meu filtro solar fator 50 salvou minha vida!
O SESC campestre é um clube muito bonito, cheio de áreas arborizadas, há uma piscina olímpica, duas enormes piscinas infantis, pista de corrida, campo de futebol, tinha absoluta certeza que ia passar um 'findi' muito agradável, pouco importando o resultado!
Montamos o acampamento e fomos aquecer na piscina. A água era fria, mas quem ia se importar com aquele calor?!
Logo que caí na água, meio nervoso, senti que o óculos que eu estava usando não ia dar certo. Não enxergava nada! Só via vultos. Com o sol de frente, não via absolutamente nada. Saí correndo para nossa base e peguei o óculos novo. Como nunca tinha saltado com o óculos novo, treinei MUITOS saltos com ele, até sentir a cabeça doer!
Feitos os ajustes, nadei uns 200 metros, saí da água e fui esperar minha vez de competir.
Minha primeira prova foi a dos 400m/nado livre.
Pouco antes da prova o Coordenador me chamou para ir alongando e me ensinou o caminho da área de concentração dos nadadores que aguardavam a chamada do árbitro para entrar na área da piscina. Sentia-me como gado indo ao matadouro, mas tudo bem! O árbitro chamou meu nome, entreguei a papeleta com meu nome e fui até a raia da minha largada. Atrás da cerca, quem estava? O Coordenador! Ele passou as instruções finais, ajustou a toca, o óculos, affff...Lembro que a fiscal (muito legal ela) disse para mim: "pode subir" e subi, desajeitado, mas subi!
Tentei sair forte no início, seguindo a linha preta, na primeira virada lembrei que se tratava de uma prova de raia dupla, onde dois nadadores dividem a mesma raia! Que saco, esqueci! E se provocasse um acidente? Imediatamente após a virada fui para o lado direito, mas será que era o direito mesmo? Sim, era. Nossa! Quanta coisa é possível de passar pela cabeça numa fração de segundo! Lá pelos 150 metros, eu "morri", comecei a virar por cima, não tinha mais fôlego para fazer a virada olímpica. Terminada a prova, eu acho que levando em conta minhas condições físicas, saí até bem da água.
A segunda prova do sábado foram os 100m/livre. Claro que eu a faria num ritmo muito mais forte que nos 400m! Saí muito forte, mas lá pelos 75m, 'morri' outra vez. Descobri uma coisa muito ruim que acontece na natação. Uma das piores sensações do mundo acontece quando estamos com muita dificuldade para respirar, e quando viramos vem marola dos competidores e aí engolimos água, ar que é bom, nadica de nada! Dá uma sensação de desespero! Saí da água completamente desorientado, com as pernas tremendo, sem ar, tinha a sensação que não ia chegar ao local da equipe! Mas sobrevivi ao primeiro dia.
Segue amanhã :-)