quinta-feira, 16 de julho de 2009

Objetivos para o inverno

1-Manter a motivação para correr;
2-Baixar os tempos na natação;
3-Não pegar a gripe suína;
4-Não se irritar no trabalho quando os PC´s estiverem "fora da rede";
5-Fazer a lata de Whey Protein durar pelo menos um mês...

domingo, 12 de julho de 2009

Música clássica para correr




Estou de volta de Porto Alegre depois de competir na 3ª Etapa do Gaúcho Master de Natação.
Competi nos 50m/livres e nos 100m/peito. Na primeira prova, perdi a concentração na largada, me mexi e fui desclassificado. Na segunda, baixei meu tempo em 6 segundos e fui o 8º lugar. Esse é o grande problema, meu tempo melhora, mas o dos competidores também!
Hoje fui correr, está um bonito dia de inverno, muito frio e sol. Nenhuma novidade, mas resolvi inovar na discografia do mp3. Ouvi Beethoven :-)
Bem, não foi só Beethoven...mas foi a novidade. O bom da música clássica é que ela não é repetitiva como os tum-tum que estamos acostumados e assim não fica monótona.
A música de Beethoven que eu ouvi correndo não foi uma das suas famosas sinfonias. Foi uma música não muito conhecida, mas que eu gosto muito. Chama-se Wellington Victory, tocada pela primeira vez em 1813. Trata-se de uma novela musical que descreve a batalha de Waterloo, quando o Duque de Wellington derrotou as tropas de Napoleão.
Coloquei acima os vídeos do 1º e do 2º ato do YouTube. Espero que gostem :-)

domingo, 5 de julho de 2009

Do Quênia ao Pólo Norte em 12 minutos

Manhã de inverno muito bonita, a não ser pelo vento vento gelado. Põe gelado em cima disso!
Deixando o vento de lado, estava muito bom para correr mesmo, com todo o céu azul e muito sol.
Na volta da Lagoa dos Patos, onde corro, há duas pistas de 2km cada, uma para ir e outra para voltar.
Hoje era dia de correr...18 km! Já estou correndo quase uma meia-maratona por semana!
Óbvio que com esta distância, fiz um ritmo muuuito calmo, principalmente no início. Eram uns 6 minutos por 1km, mais ou menos...
Na ida, eu me sentia leve, as passadas eram largas e eu me sentia um queniano!
Na volta, com o vento gelado na direção contrária, parecia que estava no Pólo Norte! Com o zunido do vento, eu mal conseguia ouvir o que tocava no meu mp3! Embora usando luvas, bermuda térmica e uma camisa de mangas longas da Adidas ("Adidas Climate") nada no mundo impedia o frio de entrar na pele, esfriar o suor e aumentar a sensação de frio, num perfeito círculo vicioso!
Passados dois quilômetros eu ficava a favor do vento e voltava tudo ao normal, e a roupa contra o frio passava a funcionar. Eta que essa de ficar quente-frio-quente-frio cansa, mas faz parte!
Na próxima semana vou pedir um pouco de piedade ao treinador, porque sábado que vem é dia de outra competição da federação gaúcha de natação e já estou sentindo os efeitos da TPC (tensão pré-competição).
Assim, a prioridade na semana que vem será a natação. Correr, só na esteira. Sem vento!!!

quarta-feira, 1 de julho de 2009

Problemas de calendário

De tanto escrever sobre natação e reclamar do frio, talvez algum leitor  imagine que eu tenha desistido de correr. Não!!!
Acontece que o calendário  tem sido implacável com as corridas de rua.
Por exemplo, próximo dia 12 de julho vai se realizada a nova etapa do Campeonato Gaúcho Master de Natação. É claro que vou!
Por outro lado, um dia antes, a equipe de corridas vai participar de uma corrida em Bagé-RS, em homenagem ao "níver" da cidade.
Ontem soube que no dia 5 de julho vai ser realizada a competição dos 15 km do Circuito CEFET/IFSUL de corridas de rua. Tive que pensar bem. Corrida de 15 km para mim é dureza, não consigo terminar em menos de 1 hora e 15 minutos, sendo otimista! Mas o problema maior é o estado que as pernas ficam pro resto da semana!

Desse jeito, acho que entrar na última semana de treino de natação com as "pernas ruins" e no fim-de-semana viajar quase 4 horas para competir em Porto Alegre é uma roubada!
Assim, desisti também.
Mas os treinos de corrida continuam. Apesar do clima hostil.
No domingo, com o tempo do jeito que o diabo gosta, nublado, frio, ventoso fui correr na volta da lagoa: 1hora e 30 minutos de longão. Felizmente encontrei o Pablo e corri com ele mais ou menos 1 hora, como ele esta se recuparando de uma tendinite no joelho, eu prossegui no treino sozinho e corri mais 30 minutos, debaixo de um frio daqueles!