quinta-feira, 30 de setembro de 2010

Retorno da competição

No último domingo a Equipe Master de Natação do Brilhante foi a Porto Alegre disputar a 4ª Etapa do Circuito Master de Natação do Estado do Rio Grande do Sul. Para mim, desta vez, não houve medalha de bronze, prata ou ouro. O maior desafio mesmo foi ter conseguido terminar a prova dos 400 m medley e baixar bastante meu tempo de 1 minuto e 47 seg. para 1 minuto e 39 segundos nos 100 m nado peito. Como na categoria master as medalhas são distribuídas até o 6º lugar e fiquei em 5º nos 400 medley, não voltei pra casa de mãos abanando. Não é o mesmo que ganhar medalha de ouro, prata ou bronze, mas o que vale é o esforço, sempre!
Esta semana tenho que treinar forte, apesar do ideal seria diminuir um pouco, considerando que a competição foi no último domingo, mas já na semana que vem vamos disputar o Campeonato Sul-Brasileiro Master de Natação.
Assim, o plano é treinar forte esta semana para diminuir a intensidade na semana que vem. Vai ser um ótimo feriadão!

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Exercícios físicos ajudam a combater a depressão - Saúde - Notícia - VEJA.com

Para os que estão ainda na vida sedentária e não sabem se devem iniciar alguma atividade física: saibam que a edição eletrônica da Revista Veja noticiou que Exercícios físicos ajudam a combater a depressão - Saúde - Notícia - VEJA.com.

quarta-feira, 22 de setembro de 2010

Sábado será dia de arrumar as malas!

No próximo domingo vou disputar a última etapa do Circuito Gaúcho de Natação Master no Clube Caixeiros Viajantes.
Quando recebi o email  da planilha de treinos semanal do coach, levei um susto.
Havia treinos de 2,5km, 2,3km, tiros de 400m a 50% da velocidade...o treino assustava! Como ia chegar vivo no domingo? Perguntei para o coach o motivo por que havia tanto treino se era a semana para diminuir a intensidade do treino, a famosa e amada "semana do polimento".
Ele respondeu que a intenção é me deixar competitivo para o dia 9 e 10 de outubro, quando será disputado o XXXV Campeonato Sul-Brasileiro Masters de Natação. O problema é que no domingo pretendo nadar as provas de 400m/medley e 100m/peito, e com aquele treino enviado pelo coach eu senti que corria um sério risco de afundar na piscina de cansado.
Fiz o acordo para diminuir a intensidade e a distância do treino.
Trato feito!

domingo, 5 de setembro de 2010

Vida de nadador master

Como podem ver, fiquei fã do twitter. Não demorou muito para eu descobrir que muitos nadadores olímpicos têm também twitter e passei a segui-los. Hoje, li uma mensagem de Cameron van der Burgh, nadador olímpico sul-africano, recordista mundial dos 50m e 100m, nado peito: "nada como uma noite de 11 horas de sono após uma dura semana". Onze horas! É...sono de nadadores masters não é assim tão longo. Mas melhor com a natação do que sem ela!

sexta-feira, 3 de setembro de 2010

Honestidade

Quando me inscrevi na federação para a próxima competição, paguei cinco reais a mais por engano. Não me estressei, afinal se for assim, que fique como doação.
Todavia, como não recebi o email de confirmação da inscrição, resolvi ligar para saber se estava tudo nos conformes. Lá pelas tantas, comentei que tinha pago o valor a mais e sem eu pedir a funcionária me orientou para procurar o árbitro da competição para que fosse devolvido o dinheiro.
Conhecedor da burocracia brasileira, fiquei surpreso com atitude da Federação Gaúcha de Natação. Não estou acostumado a ser bem tratado!