Quinta-feira nadei com o grupo e fiz 1,4 km. Foram 500 m de aquecimento. Depois o coach mandou nadar 1km. Acontece que fiquei com náusea quando estava com 900 m e aí desisti. Para começar está bom.
Ontem foram 600m de aquecimento, 3x200 tentando nadar mais rápido (ficou só na tentativa), 400 com pé de pato, 200 metros com palmar e aí senti dor no ombro! Para terminar mais 200m com pé de pato.
Segunda-feira vou aumentar a metragem, tomara que o ombro ajude!
Boa sorte, bons treinos!
ResponderExcluirtomara que o ombro ajude!
ResponderExcluirRodrigo, tira o verificador de palavras?? ele é muito chato, e eu que sou meio cegueta, apanho pra enxergar as letricas...