Um Feliz 2009!

No meu último post do ano, quero desejar a todos os leitores e familiares um Feliz Ano Novo, que 2009 seja melhor que 2008, que tenhamos a mesma dedicação aos treinos para que possamos seguir ganhando medalhas, e, mais importante, lembrem-se: "A única coisa que conta é a fé expressada em si mesmo através do amor" (Gálatas 5,6).
Voltarei em 2009, ou seja, provavelmente amanhã. Tenham juízo na passagem de ano, porque 1º de janeiro é feriado, portanto trata-se de um ótimo dia para treinar :-)

Papo de academia

Hoje o treino de corrida não rendeu o que eu esperava.
Estava nos planos correr uns 7 km, ou pelo menos meia hora, cheguei na pista já me "achando", disparei num ritmo forte e logo em seguida senti dor nos tendões, acho que abri demais a pisada e forcei demais. Nestas condições meu treino durou uns 15 minutos. Desisti. Para este ano, deu de treinar corrida.
Saí da pista e fui para a academia. Participei de uma conversa que se não se tratasse de algo trágico, seria cômico. Eu estava no leg pressure e ao lado havia um sujeito fazendo remada sentado. O rapaz se queixou que estava "malemal" do joelho porque tinha caído de motocicleta. O instrutor perguntou:
-Há quanto tempo faz isso?
-Faz uma hora, atropelei um ciclista...
Senti-me na obrigação de intervir na conversa:
-Tchê...tu devia era tá em casa descansando!
Ele respondeu...
-Descansando em casa eu não fico forte...
Volta e meia ele andava na academia, mancando com o joelho...
Cada um que aparece, affffff...

Qual é o seu livro preferido de corrida?

Estamos acostumados a comentar na blogosfera sobre tênis e outros acessórios para correr. Nunca comentamos sobre livros. Você já leu algum livro de corrida? Gostou? Poderia me recomendar um? Vou sair de férias em fevereiro,  assim eu poderia ao menos fazer uma corrida mental :-)

Treino na rua!

Vivendo num lugar que é impossível de nadar o ano todo na rua devido ao clima, é sempre um momento especial poder nadar na piscina da parte externa do clube! Tenho que admitir uma coisa, tenho mais medo de água fria do que gato em dia de faxina, mas superada a complicação de entrar na água fria, nadar nestas condições é uma delícia. A água dá a impressão que fica mais fácil de deslizar, as viradas são feitas sem dificuldades e se respira bem melhor na rua do que no abafamento de uma piscina térmica. Concluindo, a piscina fria é mais "rápida" que a quente :-)
Ao mesmo tempo que eu nadava, o pessoal da minha equipe de corridas fez um longão de 30 km. Acho que não é o momento adequado para este tipo de treino nesta época de festas e principalmente pelo fato de para mim não haver nenhuma prova longa em vista, por enquanto. Tenho certeza que muitos deles vão para a Supermatona de Rio Grande!
Assim, no final da tarde, fiz uma corridinha de 10k, em 58 minutos, tempo alto devido ao calor que tanto ajudou com o treino da natação, mas para correr, é coisa é diferente!
Amanhã, 1,6 km na piscina, às 7 da manhã, tomara que o calor continue!

Carbo!

Na noite anterior bebi algumas cervejas com amigos, afinal é época de festas! Hoje, ao meio dia, fiz um carregamento de carbo antes de correr 10km à tardinha. Tudo será bem aproveitado :-)

Corrida salvou o dia

Hoje acordei às 7:00 da manhã para o que seria o dia especial da estréia do novo nariz da bike, ou melhor, do guidão, que mandei fazer uma plástica, mas quando coloquei o pneu dianteiro, vi que o freio estava com uma pressão exagerada e a roda não movia sequer um milímetro! Affff...bike é coisa complicada! Se alguém entender de freios, por favor, não se acanhe e me explique como se faz para aliviar a pressão no pneu:-)
Depois de xingá-la com todos os palavrões que tinha direito desisti de pedalar e resolvi transformar a raiva em algo útil, como por exemplo...estudar o Código de Processo Civil, em plena manhã de 25 de dezembro :-)
O almoço com a família foi num dos melhores restaurantes da cidade, e comi demais...
Por conta disso, fiquei improdutivo toda a tarde, com um peso no estômago (e na consciência).
À tardinha, consegui vencer a inércia e fui correr.
Eu já corria há uns 25 minutos e pensava em parar quando de repente...encontro a coordenadora da minha equipe de corrida! Corremos, conversamos sobre as competições, famílias, contusões, esportes e quando vi...já tinhamos corrido 12km!
Treinar em grupo é bem diferente, e para melhor!

Feliz Natal!

Como o Batman fala no video acima, durante uma longa corrida podemos aparentar cansaço, tontura, mas, como faz o Robin, temos que seguir nossa intuição, pois sempre há um prêmio esperando adiante.
Feliz natal! :-)

ps- A tradução do vídeo não é exatamente esta, apenas aproveitei as melhores partes :-)