Retorno da competição

No último domingo a Equipe Master de Natação do Brilhante foi a Porto Alegre disputar a 4ª Etapa do Circuito Master de Natação do Estado do Rio Grande do Sul. Para mim, desta vez, não houve medalha de bronze, prata ou ouro. O maior desafio mesmo foi ter conseguido terminar a prova dos 400 m medley e baixar bastante meu tempo de 1 minuto e 47 seg. para 1 minuto e 39 segundos nos 100 m nado peito. Como na categoria master as medalhas são distribuídas até o 6º lugar e fiquei em 5º nos 400 medley, não voltei pra casa de mãos abanando. Não é o mesmo que ganhar medalha de ouro, prata ou bronze, mas o que vale é o esforço, sempre!
Esta semana tenho que treinar forte, apesar do ideal seria diminuir um pouco, considerando que a competição foi no último domingo, mas já na semana que vem vamos disputar o Campeonato Sul-Brasileiro Master de Natação.
Assim, o plano é treinar forte esta semana para diminuir a intensidade na semana que vem. Vai ser um ótimo feriadão!

Exercícios físicos ajudam a combater a depressão - Saúde - Notícia - VEJA.com

Para os que estão ainda na vida sedentária e não sabem se devem iniciar alguma atividade física: saibam que a edição eletrônica da Revista Veja noticiou que Exercícios físicos ajudam a combater a depressão - Saúde - Notícia - VEJA.com.

Sábado será dia de arrumar as malas!

No próximo domingo vou disputar a última etapa do Circuito Gaúcho de Natação Master no Clube Caixeiros Viajantes.
Quando recebi o email  da planilha de treinos semanal do coach, levei um susto.
Havia treinos de 2,5km, 2,3km, tiros de 400m a 50% da velocidade...o treino assustava! Como ia chegar vivo no domingo? Perguntei para o coach o motivo por que havia tanto treino se era a semana para diminuir a intensidade do treino, a famosa e amada "semana do polimento".
Ele respondeu que a intenção é me deixar competitivo para o dia 9 e 10 de outubro, quando será disputado o XXXV Campeonato Sul-Brasileiro Masters de Natação. O problema é que no domingo pretendo nadar as provas de 400m/medley e 100m/peito, e com aquele treino enviado pelo coach eu senti que corria um sério risco de afundar na piscina de cansado.
Fiz o acordo para diminuir a intensidade e a distância do treino.
Trato feito!

Vida de nadador master

Como podem ver, fiquei fã do twitter. Não demorou muito para eu descobrir que muitos nadadores olímpicos têm também twitter e passei a segui-los. Hoje, li uma mensagem de Cameron van der Burgh, nadador olímpico sul-africano, recordista mundial dos 50m e 100m, nado peito: "nada como uma noite de 11 horas de sono após uma dura semana". Onze horas! É...sono de nadadores masters não é assim tão longo. Mas melhor com a natação do que sem ela!

Honestidade

Quando me inscrevi na federação para a próxima competição, paguei cinco reais a mais por engano. Não me estressei, afinal se for assim, que fique como doação.
Todavia, como não recebi o email de confirmação da inscrição, resolvi ligar para saber se estava tudo nos conformes. Lá pelas tantas, comentei que tinha pago o valor a mais e sem eu pedir a funcionária me orientou para procurar o árbitro da competição para que fosse devolvido o dinheiro.
Conhecedor da burocracia brasileira, fiquei surpreso com atitude da Federação Gaúcha de Natação. Não estou acostumado a ser bem tratado!

Dura lex Sed Lex

Doping no esporte é coisa séria. E os julgamentos são rigorosos. Foi o que aconteceu com a nadadora Daynara de Paula. Embora ela tenha provado na Corte da Federação Internacional de Natação que ingeriu um suplemento legalmente permitido, mas que foi contaminado com substância proibida durante o processo de fabricação, que estava boa-fé e não o consumiu com o objetivo de melhorar sua performance, o tribunal sentenciou a nadadora em seis meses de suspensão, porque o consumiu sem as precauções devidas, à luz da estrita responsabilidade da atleta. Custas da condenação serão suportadas pela CBDA-Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos.
No país onde tudo é relativo e há leis que pegam e outras que não pegam, chega a ser chocante!

Primeira medalha de ouro!

Ganhar a medalha por um lado foi fácil, porque só eu "concorria" na minha categoria de idade. Por outro lado, foi difícil conter o nervosismo durante a longa espera da minha vez de competir, já que minha prova foi só no meio da tarde.
A piscina de 25 metros da Escola Superior de Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande do Sul é muito boa, apenas com a ressalva da temperatura da água, que estava quente para uma competição e os blocos de largada que não possuem piso antiderrapante, isso sim, era um problema, considerando os riscos que é escorregar de cima do alto de um bloco. De fato, o acúmulo de água nos blocos tornavam-os escorregadios. Muita gente, inclusive eu, usou toalha para se equilibrar e largar dos blocos. Apenas outra ressalva: no local não há onde se fazer as refeições e a competição dura o dia todo, das 8 da manhã até por volta das 18 horas, o que obriga os nadadores a levar comida, bem ao estilo farofeiro de beira de piscina!
Quando chegou minha vez de nadar os 200 metros borboleta, minha preocupação era fazer tudo absolutamente certo para evitar dúvidas se seria desclassificado ou não. No esporte da natação as regras são claras e os árbitros são rigorosos. Se o sujeito faz bobagem é desclassificado e só resta reclamar para o bispo!
Felizmente deu tudo certo. Larguei com calma, fiz a prova num ritmo confortável e depois de passar os 125 metros resolvi acelerar o ritmo, porque estava me sentindo bem. Completei a prova em 3 minutos 42 segundos e 40 centésimos. Ainda quero melhorar este tempo e muito!
Próxima competição: dia 26 de setembro, em Porto Alegre.