domingo, 29 de março de 2009

Setenta e cinco minutos e uma boa notícia


Praia do Laranjal
Upload feito originalmente por r0drig0 FL0res
Em princípio não estava pensando em correr na praia. Mas cheguei num cruzamento, com este calor, sol, céu azul...se não for hoje, vai ser quando??
Fui correr na beira da lagoa!
Obedecendo a planilha, corri 75 minutos, no calor, de verdade!
Corri no asfalto, na calçada e na beira da praia.
A melhor coisa que aconteceu, ou melhor QUE NÃO ACONTECEU, foi que não tive absolutamente nenhuma dor nos tendões e nas panturrilhas, que me atormentaram no final do ano passado.
Tenho que admitir era falta de condicionamento e um treino mal feito.
Para prevenir estes problemas é que é bom ter treinador :-)

5 comentários:

  1. Eu k estava no Rio, e ia treinar na praia, passava mais tempo a Olhar, que a treinar... aquelas coisas de homem

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  2. Olá meu amigo Rodrigo, obrigado pela msg a corrida da marinha aqui no Rio pelo menos essa corrida sempre foi assim mesmo curta.
    Que ótima noticia amiga correu 75 minutos debaixo de um sol escaldante e não sentiu nenhuma dor, PARABÉNS amigo. É isso ae lhe desejo sucessos.

    Um abraço.

    JC

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  3. É isto aí Rodrigo.

    Obrigado pela visita ao A & A Running (http://aearunning.blogspot.com). Tenho também acompanhado teu blog. Vamos desta forma nos incentivando. Estou com uma boa expectativa em relação ao trabalho do treinador. Resoluções de 2009. Vamos lá.

    abraço,

    Álvaro.

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  4. rodrigo,

    muito bom treino,

    quisera eu estar treinar assim e ainda mais a praia.

    parabens.

    valeu!

    nadais

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  5. boas,
    pena k por aki nao ha prais dessas.
    aki as praias sao de calhau.
    abraço e bons treinos

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